STRESS VERMINDEREN MET JE VOEDING – oefening
Ik skip 1 ding voor de aankomende 7 dagen uit mijn voedingspatroon waarvan ik weet dat deze een negatieve invloed heeft op mijn stressniveau. Lees de INSIGHT om inzicht te krijgen welke voeding en voedingsstoffen een negatieve invloed hebben op de mate van stress die je ervaart. Daarvoor in de plaats voeg ik voor de aankomende 7 dagen iets toe aan mijn eetgewoonte waarvan ik weet dat deze een positieve invloed heeft op mijn stressniveau. Lees de INSIGHT om inzicht te krijgen welke voeding en voedingsstoffen helpen bij het verminderen van je stressniveau.
