ZIN IN CHIPS, CHOCOLA EN KOEKJES? GEEF JE TWEEDE BREIN DE SCHULD! Lees hier waarom:
Vervolg op: Het tweede brein, iedereen heeft'm.
In de vorige INSIGHT hebben we geconstateerd dat ons tweede brein (het zenuwstelsel in de darmen) rechtstreeks communiceert met onze hersenen.
DOPAMINE EN ANDERE OPIATEN
Het tweede brein bepaalt voor een groot deel wat we doen, hoe we ons voelen en wat we denken. Het bepaalt onze mentale staat van zijn.
De neuronen (zenuwcellen) in onze darmen produceren dopamine, norepinephrine en ander opiaten. Dit zijn neurotransmitters* die rechtstreeks invloed hebben op onze hersenen. Ze hebben dus invloed op hoe we ons (mentaal) voelen!
De hoeveelheid van de verschillende opiaten die door ons tweede brein geproduceerd wordt hangt samen met het soort voedsel wat binnenkomt en hoe het binnenkomt (goed of slecht vermalen).
HET TWEEDE BREIN VRAAGT OM EEN HAMBURGER
Ons tweede brein bestaat uit zo'n 500 miljoen neuronen. Ze reiken van onze slokdarm tot onze anus. Dit tweede brein is, als we gestresst zijn, mede verantwoordelijk voor ons verlangen naar comfort food. Met comfort food bedoelen we alles wat ongezond is, zoals chips, chocola, koekjes, vette pizza, hamburgers, gefrituurde kip, pasta met veel kaas etc.
DEPRESSIES
Bij depressies is het daarom verstandig om niet alleen te kijken naar een medicatie die invloed heeft op de hersenen, maar juist ook naar hoe de darmflora zo gezond mogelijk kan functioneren!
*Neurotransmitters zorgen voor signaaloverdracht tussen de zenuwcellen.
Bronnen:
- www.neurosciencestuff.tumblr.com
- www.wetenschap.infonu.nl
- Jill Miller (2014). Yoga tune up - Core integration immersion -a total abdominal awakening
- Nienke Tode-Gottenbos (mei 2016). De poepdokter - gezond van mond tot kont. Splint Media B.V.
