ADEMHALINGSOEFENING VOOR DEZE WEEK:
Ik ben bewust van de impact die mijn manier van ademen heeft op mijn body shape, concentratievermogen én mijn gemoedstoestand. ♥ Elke keer als ik hieraan denk gedurende de dag, dan geef ik mezelf 10 diepe volledige buikademhalingen (middenrifademhalingen) ♥ Twee keer per dag (1x 'sochtends en 1x 'savonds) spreek ik met volle overtuiging onderstaande affirmatie (mantra) uit:
Ik zorg goed voor mijn lichaam. Mijn lichaam is in zijn meest optimale shape en conditie.
