DRIE EFFECTIEVE OEFENINGEN VOOR AANKOMENDE WEEK

♥ Ik ben bewust van de impact die mijn manier van ademen heeft op mijn body shape. Elke keer als ik hieraan denk dan geef ik mezelf 10 diepe volledige buikademhalingen.

♥ Ik kies 1 favoriete oefening uit de Slim & Shape les. Deze oefening ga ik, zo vaak als ik wil, thuis beoefenen. Welke oefening het ook is, ik besef dat mijn diepe ademhaling de hoogste prioriteit heeft.

♥ Twee keer per dag (1x ‘s ochtends & 1x ‘s avonds) spreek ik met volle overtuiging onderstaande affirmatie (mantra) uit:

Ik zorg goed voor mijn lichaam. Mijn lichaam is in zijn meest optimale shape en conditie.