DEZE WEEK AANDACHT VOOR BREIN & ADEMHALING

♥ Deze week voed ik mijn brein met de juiste voedingsstoffen. Ik eet elke dag ‘breinvoedsel’. Hiermee ondersteun ik het functioneren van mijn hersenen. Zodat ik me zo goed mogelijk kan voelen. Vaarwel emotie-eten.

♥ Ik ben bewust van de impact die mijn manier van ademen heeft op mijn body shape. Elke keer, gedurende de dag, als ik hieraan denk dan geef ik mezelf 10 diepe volledige buikademhalingen (middenrifademhalingen).