VERANDER JE LEVEN, STAP VOOR STAP
We hebben ze allemaal, slechte gewoontes. Sommige daarvan zijn niet zo dramatisch, maar de meeste zitten ons behoorlijk in de weg. Ze...
ZOMERSE PAPAYA SMOOTHIE
Yeah, het is zomer in Nederland! En als het zomer is dan verlang ik altijd naar exotische vruchten als ananas, mango en wat dacht je van...
SLIM & SHAPE YOGA DEZE WEEK!
bbb healthclub Utrecht Vrijdag 22 juli 9.30 - 10.30 uur (wekelijks lesuur) Docent: Kamasc Yoga Yoga Point Woerden Zaterdag 23 juli ...
ELKE AVOND VOOR HET SLAPEN GAAN...
... kies ik 3 confronterende stretch-houdingen. Deze ga ik ieder minimaal 1 minuut aanhouden. Zodra het me makkelijker afgaat verleng ik...
7 TIPS VOOR EFFECTIEF STRETCHEN
♥ Stretch elke dag! ♥ Houd elke stretchoefening minimaal 1 minuut aan. ♥ Stretch voor het slapen gaan. De diepe ademhaling bereid je...
WAAROM FLEXIBELE MENSEN VAKER PER WEEK EEN INTENSIEVE WORK-OUT KUNNEN DOEN
Vervolg op: Flexibiliteit en 'in shape zijn' Vorige keer hebben we het gehad over welke rol flexibiliteit speelt in het realiseren van je...
KLEURRIJK GEVULDE PAPRIKA'S
Wist je dat een rode paprika 4 keer meer vitamine c bevat dan een sinaasappel? Een reden om vaker rode paprika in te slaan en te...
IK WERK ELKE DAG AAN MIJN FLEXIBILITEIT, OMDAT IK WEET HOE DRASTISCH DIT MIJN 'SHAPE' BEÏNVL
WERKEN AAN MIJN FLEXIBILITEIT DOE IK ALS VOLGT: ♥ Ik ga naar yogales ♥ Ik drink thee in plaats van koffie ♥ Elke dag eet ik verse...
FLEXIBILITEIT EN 'IN SHAPE ZIJN'- Wat hebben deze twee met elkaar gemeen? Lees het hier:
Jouw lichaamshouding (postuur) geeft direct aan hoe je je voelt. Hoe lekker je in je vel zit. Hoe zelfverzekerd je bent, hoe energiek, of...
RAINBOW SALAD
Salades doen het altijd goed als lunch of als maaltijd. Zorg ervoor dat je altijd voldoende groentes in huis hebt. Zodra je even geen...
