STRESS UITWRINGEN - zo doe je dat:
Als je voor een langere tijd veel stress ervaart, gaat je lichaam een te grote hoeveelheid van het stresshormoon cortisol afgeven. Dit...
EASY PUMPKIN GREEN SALAD
Ben jij ook zo'n ontzettende salade fan? Ik maak regelmatig verschillende salad bowls voor lunch of voor mijn avondeten. Een salad bowl...
IK VERBETER MIJN SLAAPHYGIËNE
Ik besef dat ik baat heb bij een gezond slaapritueel. Daarom ontwikkel ik mijn eigen ritueel! 9 TIPS VOOR HET ONTWIKKELEN VAN JE GEZONDE...
AFVALLEN? VERBETER JE SLAAPHYGIËNE!
“Je slaaphygiëne is je slaapgewoonten en omstandigheden voordat je gaat slapen en tijdens je slaap.” * 6 FEITEN HOE EEN SLECHTE...
ANNA'S FRISSE MANGO SMOOTHIE
Elke ochtend begin ik met het drinken van een groene smoothie. Naast dat ik graag varieer met eten, vind ik het ook lekker en leuk om te...
HERHAAL JOUW DOEL ELKE DAG
1. Ik schrijf op wat mijn doel is Is het een x aantal kilo afvallen? Schijf dan op hoeveel kilo je wil afvallen. 2. Ik schrijf een...
STAP VOOR STAP NAAR JE BESTE ZELF
Vervolg op: Verander je leven, stap voor stap Vorige keer hebben we het gehad over hoe je je leven stap voor stap kunt veranderen. Met de...
SLIM & SHAPE YOGA DEZE WEEK!
bbb healthclub Utrecht Vrijdag 5 augustus 9.30 - 10.30 uur (wekelijks lesuur) Docent: Kamasc Yoga Yoga Point Woerden Zaterdag 6...
FRISSE BLOEMKOOLSOEP
Misschien hebben jullie het al een beetje door! Ik ben ontzettend gek op smoothies en soepjes. Ze zijn niet alleen lekker maar ook zo...
IK VERANDER MIJN LEVEN MET DE SLIM & SHAPE INRUIL-METHODE
Vandaag start ik met het inruilen van een van mijn ongewenste gewoontes die mijn Slim & Shape proces in de weg staan. Ik ruil deze...
