STRESS VERMINDEREN MET JE VOEDING
Er zijn verschillende manieren om stressverschijnselen te verminderen. Zoals voldoende rust en slaap krijgen, goed ademhalen, time...
POSITIEVE EMOTIES EN GEDACHTEN HEBBEN EEN GOEDE INVLOED OP MIJN HARTCOHERENTIE
De aankomende dagen stop ik negatieve gedachten die opkomen over mezelf, anderen, over dingen en over bepaalde situaties. Daarvoor in de...
HARTCOHERENTIE, WAT IS HET? EN WAT KAN IK ERMEE?
Vervolg op: Doei stress. Hallo ontspanning! Iedereen heeft continu verschillende hartslagritmes. Dus een verschillende tijdspanne tussen...
SPANNING EN SENSATIE!
Als we iets moeten doen wat we spannend vinden of als we tijdsdruk ervaren, gebruiken we niet onze volledige longcapaciteit tijdens het...
STRESS UITWRINGEN - zo doe je dat:
Als je voor een langere tijd veel stress ervaart, gaat je lichaam een te grote hoeveelheid van het stresshormoon cortisol afgeven. Dit...
STAP VOOR STAP NAAR JE BESTE ZELF
Vervolg op: Verander je leven, stap voor stap Vorige keer hebben we het gehad over hoe je je leven stap voor stap kunt veranderen. Met de...
