ELKE AVOND VOOR HET SLAPEN GAAN...
... kies ik 3 confronterende stretch-houdingen. Deze ga ik ieder minimaal 1 minuut aanhouden. Zodra het me makkelijker afgaat verleng ik...
7 TIPS VOOR EFFECTIEF STRETCHEN
♥ Stretch elke dag! ♥ Houd elke stretchoefening minimaal 1 minuut aan. ♥ Stretch voor het slapen gaan. De diepe ademhaling bereid je...
WAAROM FLEXIBELE MENSEN VAKER PER WEEK EEN INTENSIEVE WORK-OUT KUNNEN DOEN
Vervolg op: Flexibiliteit en 'in shape zijn' Vorige keer hebben we het gehad over welke rol flexibiliteit speelt in het realiseren van je...
IK WERK ELKE DAG AAN MIJN FLEXIBILITEIT, OMDAT IK WEET HOE DRASTISCH DIT MIJN 'SHAPE' BEÏNVL
WERKEN AAN MIJN FLEXIBILITEIT DOE IK ALS VOLGT: ♥ Ik ga naar yogales ♥ Ik drink thee in plaats van koffie ♥ Elke dag eet ik verse...
