SPANNING EN SENSATIE!
Als we iets moeten doen wat we spannend vinden of als we tijdsdruk ervaren, gebruiken we niet onze volledige longcapaciteit tijdens het...
ADEM!
Ik ben bewust van de impact die mijn manier van ademen heeft op mijn body shape, vooral bij spanning en sensatie. Elke keer, gedurende...
SLIM & SHAPER VAN DE WEEK: YVONNE VAN DEN BERG
"Slim & Shape Yoga is voor mij een fijne aanvulling op andere yogalessen. Bij Slim & Shape gaat het om de diepe buikademhaling en ik...
BUIKMASSAGES DOE JE ZELF EN OVERAL! - oefening
Om zo goed mogelijk mijn buik te kunnen masseren met mijn ademhaling, ga ik bewust over op een buikademhaling. Ook wel een...
STAP VOOR STAP NAAR JE BESTE ZELF
Vervolg op: Verander je leven, stap voor stap Vorige keer hebben we het gehad over hoe je je leven stap voor stap kunt veranderen. Met de...
2 EFFECTIEVE OEFENINGEN
♥ Ik ben bewust van de impact die mijn manier van ademen heeft op mijn body shape. Elke keer als ik hieraan denk, geef ik mezelf 10 diepe...
