STRESS VERMINDEREN MET JE VOEDING
Er zijn verschillende manieren om stressverschijnselen te verminderen. Zoals voldoende rust en slaap krijgen, goed ademhalen, time...
HARTCOHERENTIE, WAT IS HET? EN WAT KAN IK ERMEE?
Vervolg op: Doei stress. Hallo ontspanning! Iedereen heeft continu verschillende hartslagritmes. Dus een verschillende tijdspanne tussen...
DOEI STRESS, HALLO ONTSPANNINGS-oefening
Adem in...1, 2, 3, 4, adem uit...1, 2, 3, 4. Ik vertraag ten minste 3x per dag mijn ademhaling voor in ieder geval 8 volledige...
SLIM & SHAPER VAN DE WEEK: SUSANNE
"Slim & Shape Yoga is mijn favoriete uurtje van de week. Een paar maanden geleden ben ik begonnen. Ik zat toen niet zo lekker in mijn...
SLIM & SHAPER VAN DE WEEK: GEERTRUI VERBRAAK
"Sinds een aantal maanden heb ik Slim & Shape Yoga ontdekt. Deze lessen volg ik in Utrecht bij bbb health boutique. Kathy neemt ons op...
BUIKMASSAGES DOE JE ZELF EN OVERAL!
7 REDENEN OM JE BUIK TE MASSEREN ♥ Stimuleren en verbeteren van de spijsvertering en de stoelgang. ♥ Buikorganen gezond houden. ♥ Je...
SLIM & SHAPER VAN DE WEEK: WIES
"Sinds begin dit jaar volg ik Slim & Shape Yoga lessen op mijn sportschool. De oefeningen, het doel en de uitvoering daarvan worden op...
STRESS UITWRINGEN - zo doe je dat:
Als je voor een langere tijd veel stress ervaart, gaat je lichaam een te grote hoeveelheid van het stresshormoon cortisol afgeven. Dit...
STAP VOOR STAP NAAR JE BESTE ZELF
Vervolg op: Verander je leven, stap voor stap Vorige keer hebben we het gehad over hoe je je leven stap voor stap kunt veranderen. Met de...
IK VERDIEP MIJN ADEMHALING TER BEVORDERING VAN MIJN DARMFUNCTIES
Ik weet hoe belangrijk het is om zo snel mogelijk mijn afvalstoffen kwijt te raken. Het houdt me gezond en vergemakkelijkt en versneld...
