DOEI STRESS, HALLO ONTSPANNINGS-oefening
Adem in...1, 2, 3, 4, adem uit...1, 2, 3, 4. Ik vertraag ten minste 3x per dag mijn ademhaling voor in ieder geval 8 volledige...
ADEM!
Ik ben bewust van de impact die mijn manier van ademen heeft op mijn body shape, vooral bij spanning en sensatie. Elke keer, gedurende...
