"Mijn naam is Gianna en ik ben al een aantal jaar verknocht aan yoga in het algemeen. Slim & Shape heeft voor mij echter een hele...

Misschien was je vorige week al begonnen aan de jouw 90 dagen challenge. Zo niet, begin er dan nu aan! Slim & Shape Yoga daagt je uit om...

Slim & Shape Yoga daagt je uit om voor 90!* dagen (dan zit je zeker goed) een nieuw zelfbeeld over je gewicht, je lichaam, je shape en je...

Ik weet nu dat het verstandig is om tijdens stressvolle perioden me extra te richten op het uitvoeren van de 5 effectieve manieren om...

Als je voor een langere tijd veel stress ervaart, gaat je lichaam een te grote hoeveelheid van het stresshormoon cortisol afgeven. Dit...

♥ Stretch elke dag! ♥ Houd elke stretchoefening minimaal 1 minuut aan. ♥ Stretch voor het slapen gaan. De diepe ademhaling bereid je...

Ik weet hoe belangrijk het is om zo snel mogelijk mijn afvalstoffen kwijt te raken. Het houdt me gezond en vergemakkelijkt en versneld...