ELKE AVOND VOOR HET SLAPEN GAAN...
... kies ik 3 confronterende stretch-houdingen. Deze ga ik ieder minimaal 1 minuut aanhouden. Zodra het me makkelijker afgaat verleng ik...
7 TIPS VOOR EFFECTIEF STRETCHEN
♥ Stretch elke dag! ♥ Houd elke stretchoefening minimaal 1 minuut aan. ♥ Stretch voor het slapen gaan. De diepe ademhaling bereid je...
IK WERK ELKE DAG AAN MIJN FLEXIBILITEIT, OMDAT IK WEET HOE DRASTISCH DIT MIJN 'SHAPE' BEÏNVL
WERKEN AAN MIJN FLEXIBILITEIT DOE IK ALS VOLGT: ♥ Ik ga naar yogales ♥ Ik drink thee in plaats van koffie ♥ Elke dag eet ik verse...
FLEXIBILITEIT EN 'IN SHAPE ZIJN'- Wat hebben deze twee met elkaar gemeen? Lees het hier:
Jouw lichaamshouding (postuur) geeft direct aan hoe je je voelt. Hoe lekker je in je vel zit. Hoe zelfverzekerd je bent, hoe energiek, of...
RAINBOW SALAD
Salades doen het altijd goed als lunch of als maaltijd. Zorg ervoor dat je altijd voldoende groentes in huis hebt. Zodra je even geen...
SLIM & SHAPE YOGA DEZE WEEK!
SLIM & SHAPE YOGA DEZE WEEK! bbb healthclub Utrecht Vrijdag 8 juli 9.30 - 10.30 uur (wekelijks lesuur) Docent: Kamasc Yoga Yoga...
IK VERDIEP MIJN ADEMHALING TER BEVORDERING VAN MIJN DARMFUNCTIES
Ik weet hoe belangrijk het is om zo snel mogelijk mijn afvalstoffen kwijt te raken. Het houdt me gezond en vergemakkelijkt en versneld...
JE ADEMHALING EN DARMEN - Hier is wat je moet weten:
Het ritme van je middenrif en je buikspieren tijdens je ademhaling stimuleren direct de peristaltische* en segmenterende** bewegingen van...
KUN JE BALL ROLLING MASSAGES BLIJVEN DOEN TIJDENS JE MENSTRUATIE?
Regelmatig krijgen we interessante vragen van onze Slim & Shapers. Vaak zijn deze vragen en antwoorden voor velen interessant. Daarom...
WAAROM ZOU JE BALMASSAGES DOEN?
♥ Ze helpen de buikorganen gezond te houden. ♥ Houden de buikspieren flexibel en sterk. ♥ Bevorderen een platte buik. ♥ Stimuleren de...
