♥ Het maakt slank ♥ Het vermindert je trek in ongezond eten en drinken ♥ Het boost en versneld je stofwisseling (Het proces van aanvoer...

Ze zijn confronterend, maar ik daag mezelf toch uit om elke dag een aantal keer een achteroverbuiging (backbend) te doen! Ik ga dan...

Naast de specifieke ademhalingstechnieken die we gedurende Slim & Shape Yoga trainen, zijn backbends op de tweede plaats de belangrijkste...

Kom in de houding zoals je op het plaatje ziet. De knieën blijven in deze houding zoveel mogelijk tegen elkaar en op gelijke hoogte en...

Ik doe deze week elke dag 1 of meerdere yogatwists. Ik haal mijn inspiratie voor mijn twists o.a. uit de Slim & Shape Yoga les.

Een belangrijk onderdeel van de Slim & Shape Yoga practice is het detox gedeelte. Dit gedeelte bevat ook yogatwists. 8 voordelen van...

We zijn speciaal voor alle Slim & Shape Yoga-fanaten bezig met het maken van korte instructiefilmpjes. Het zal nog een tijdje duren...

IK EET VEEL MEER... Ik eet veel meer groente, zaden, kiemen, fruit, pure (onbewerkte) noten deze week. Deze week heb ik veel meer fruit...

...mits je deze in plaats eet van koolhydraten, geraffineerde suikers en transvetten (vetten van gefrituurd en sterk bewerkt voedsel). ♥...

1. Wanneer stokt mijn ademhaling? Ik ga deze week extra alert zijn op welke momenten ik een hoge (borstkas) ademhaling heb. En me...