2 EFFECTIEVE OEFENINGEN
♥ Ik ben bewust van de impact die mijn manier van ademen heeft op mijn body shape. Elke keer als ik hieraan denk, geef ik mezelf 10 diepe...
ADEMHALING EN GEWICHTSVERLIES
What we BELIEVE ♥ Vet kan worden uitgescheiden (ontlasting) ♥ Vet kan worden omgezet in energie en/of warmte ♥ Vet kan worden omgezet...
DEZE WEEK IS MIJN MISSIE: HET TEMMEN VAN M’N TWEEDE BREIN!
Wil je dat jouw tweede brein zich 'netjes' gedraagt? Dat het niet steeds om comfort food vraagt? Zorg dan dat je darmflora op orde is. Je...
ZIN IN CHIPS, CHOCOLA EN KOEKJES? GEEF JE TWEEDE BREIN DE SCHULD! Lees hier waarom:
Vervolg op: Het tweede brein, iedereen heeft'm. In de vorige INSIGHT hebben we geconstateerd dat ons tweede brein (het zenuwstelsel in de...
DEZE WEEK AANDACHT VOOR JE TWEEDE BREIN - hoe ook jouw ademhaling invloed heeft op je tweede brein.
Bij een buikademhaling, ook wel middenrifademhaling genoemd, treedt er ontspanning in het lichaam en de geest op. Dit komt doordat jouw...
DEZE WEEK HEB IK AANDACHT VOOR MIJN TWEEDE BREIN
♥ Deze week heb ik aandacht voor mijn darmstelsel. ♥ Ik ga bewuster om met wat ik eet, omdat ik mijn darmstelsel positief wil...
HET TWEEDE BREIN. IEDEREEN HEEFT'M - en hoe deze communiceert met je andere brein.
In de darmen bevindt zich een uitgebreid netwerk van neuronen. Deze zijn gevuld met belangrijke neurotransmitters. En ze doen veel meer...
ADEMHALINGSOEFENING VOOR DEZE WEEK:
Ik ben bewust van de impact die mijn manier van ademen heeft op mijn body shape, concentratievermogen én mijn gemoedstoestand. ♥ Elke...
MEER EFFECTEN VAN EEN GOEDE ADEMHALING
Als je regelmatig de Slim & Shape Yoga lessen volgt, dan weet je dat een goede ademhaling een positief effect op je lichaams-shape kan...
DEZE WEEK EET IK ELKE DAG 'DETOX FOOD'
Ik eet elke dag iets uit onderstaande lijst: ♥ Donkergroene groenten (liefst rauw) ♥ Spirulina poeder door een shake of spirulina...
