ELKE AVOND VOOR HET SLAPEN GAAN...
... kies ik 3 confronterende stretch-houdingen. Deze ga ik ieder minimaal 1 minuut aanhouden. Zodra het me makkelijker afgaat verleng ik...
7 TIPS VOOR EFFECTIEF STRETCHEN
♥ Stretch elke dag! ♥ Houd elke stretchoefening minimaal 1 minuut aan. ♥ Stretch voor het slapen gaan. De diepe ademhaling bereid je...
WAAROM FLEXIBELE MENSEN VAKER PER WEEK EEN INTENSIEVE WORK-OUT KUNNEN DOEN
Vervolg op: Flexibiliteit en 'in shape zijn' Vorige keer hebben we het gehad over welke rol flexibiliteit speelt in het realiseren van je...
IK WERK ELKE DAG AAN MIJN FLEXIBILITEIT, OMDAT IK WEET HOE DRASTISCH DIT MIJN 'SHAPE' BEÏNVL
WERKEN AAN MIJN FLEXIBILITEIT DOE IK ALS VOLGT: ♥ Ik ga naar yogales ♥ Ik drink thee in plaats van koffie ♥ Elke dag eet ik verse...
FLEXIBILITEIT EN 'IN SHAPE ZIJN'- Wat hebben deze twee met elkaar gemeen? Lees het hier:
Jouw lichaamshouding (postuur) geeft direct aan hoe je je voelt. Hoe lekker je in je vel zit. Hoe zelfverzekerd je bent, hoe energiek, of...
IK VERDIEP MIJN ADEMHALING TER BEVORDERING VAN MIJN DARMFUNCTIES
Ik weet hoe belangrijk het is om zo snel mogelijk mijn afvalstoffen kwijt te raken. Het houdt me gezond en vergemakkelijkt en versneld...
JE ADEMHALING EN DARMEN - Hier is wat je moet weten:
Het ritme van je middenrif en je buikspieren tijdens je ademhaling stimuleren direct de peristaltische* en segmenterende** bewegingen van...
WAAROM ZOU JE BALMASSAGES DOEN?
♥ Ze helpen de buikorganen gezond te houden. ♥ Houden de buikspieren flexibel en sterk. ♥ Bevorderen een platte buik. ♥ Stimuleren de...
IK DOE ELKE DAG EEN AANTAL ACHTER- EN VOOROVERBUIGINGEN
♥ Ik heb net gelezen hoe belangrijk backbends voor me zijn. Daarom doe ik elke dag een aantal achteroverbuigingen. Bij het uivoeren van...
BLOEDSUIKERSPIEGEL-REGULATIE EN BACKBENDS - Lees hier hoe het zit:
Backbends (achteroverbuigingen) maken een essentieel onderdeel uit van Slim & Shape Yoga. Niet voor niets is het beeldmerk van Slim &...
