IK GELOOF IN MEZELF-OEFENING
Slim & Shape Yoga daagt je uit om voor 90!* dagen (dan zit je zeker goed) een nieuw zelfbeeld over je gewicht, je lichaam, je shape en je...
GELOOF JIJ IN JEZELF?
Mogelijk ben je niet helemaal tevreden over je lichaam. Misschien vind je jezelf te zwaar. Of ben je nog niet blij met je vormen. Of......
STRESS-UITWRING-OEFENING
Ik weet nu dat het verstandig is om tijdens stressvolle perioden me extra te richten op het uitvoeren van de 5 effectieve manieren om...
STRESS UITWRINGEN - zo doe je dat:
Als je voor een langere tijd veel stress ervaart, gaat je lichaam een te grote hoeveelheid van het stresshormoon cortisol afgeven. Dit...
IK VERBETER MIJN SLAAPHYGIËNE
Ik besef dat ik baat heb bij een gezond slaapritueel. Daarom ontwikkel ik mijn eigen ritueel! 9 TIPS VOOR HET ONTWIKKELEN VAN JE GEZONDE...
AFVALLEN? VERBETER JE SLAAPHYGIËNE!
“Je slaaphygiëne is je slaapgewoonten en omstandigheden voordat je gaat slapen en tijdens je slaap.” * 6 FEITEN HOE EEN SLECHTE...
HERHAAL JOUW DOEL ELKE DAG
1. Ik schrijf op wat mijn doel is Is het een x aantal kilo afvallen? Schijf dan op hoeveel kilo je wil afvallen. 2. Ik schrijf een...
STAP VOOR STAP NAAR JE BESTE ZELF
Vervolg op: Verander je leven, stap voor stap Vorige keer hebben we het gehad over hoe je je leven stap voor stap kunt veranderen. Met de...
IK VERANDER MIJN LEVEN MET DE SLIM & SHAPE INRUIL-METHODE
Vandaag start ik met het inruilen van een van mijn ongewenste gewoontes die mijn Slim & Shape proces in de weg staan. Ik ruil deze...
VERANDER JE LEVEN, STAP VOOR STAP
We hebben ze allemaal, slechte gewoontes. Sommige daarvan zijn niet zo dramatisch, maar de meeste zitten ons behoorlijk in de weg. Ze...
